Lisa Klopfer
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Vorstellung
Unser Yoga- und Stillvorbereitungskurs für Schwangere bietet dir eine harmonische Kombination aus körperlicher Bewegung und wertvollem Wissen rund um die Themen „Beckenboden“ und „Stillen“.
Erwartest du ein Baby und möchtest dich intensiv mit deinem sich verändernden Körper auseinandersetzen? Möchtest du zudem mehr über die Bedeutung des Stillens erfahren und dich auf den Beginn eurer gemeinsamen Stillreise vorbereiten? Dann bist du bei uns genau richtig!
Während des Kurses bekommst du nützliche Informationen und praktische Übungen rund um den Beckenboden, die dir helfen, diese wichtige Muskelgruppe richtig zu aktivieren und auf die bevorstehenden körperlichen Veränderungen vorzubereiten. Du erhältst außerdem hilfreiches Wissen für einen gelingenden Stillstart, damit du bestens auf die ersten Wochen und Monate mit deinem Baby vorbereitet bist. Und es erwarten dich wohltuende Yogasequenzen, die speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt sind und sowohl dein Wohlbefinden steigern als auch deinen Körper kräftigen.
Der Kurs beginnt mit einem 30-minütigen theoretischen Input zu den Themen „Beckenboden“ und „Stillen“. Hier erfährst du alles Wichtige über die Funktionen und die Pflege des Beckenbodens sowie über die Grundlagen des Stillens. Danach folgt eine 45-minütige Yogapraxis, die dir die Möglichkeit gibt, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und auf sanfte Weise zu bewegen.
Du hast nicht an allen 5 Terminen Zeit? Kein Problem! Am Ende des Kurses gibt es eine gratis Nachholstunde.
Lass dich von uns durch diese besondere Zeit begleiten und bereite dich optimal auf die Ankunft deines Babys vor. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit dir diesen spannenden Weg zu gehen.
Adresse und Kontaktdaten
Weitere Angaben
Organisiert durch | Stillbegleiterin (DAIS) |
Anmerkung | In Zusammenarbeit mit dem Kieferer & Kufsteiner Studio. |
Termine | Termine findest du hier: http://sport-hk.de/mamaundbaby |
Eintrag aktualisiert am | 03.08.2024 |